Le tecniche di rilassamento – NEWS
Le tecniche di rilassamento

Sanihelp.it – Le tecniche di rilassamento servono soprattutto per gestire al meglio lo stress, affinché diventi una risorsa piuttosto che un danno.

Il training autogeno è un metodo per imparare a rilassarsi. Training significa allenamento, cioè apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva, particolarmente studiati e concatenati allo scopo di portare progressivamente al realizzarsi di spontanee modificazioni psicofisiche, quali la calma, la tranquillità, il rilassamento corporeo.